花生、补品均衡饮食，均衡

中国营养学会理事范志红博士也认为，饮食宣传产品具有补脑、充足保证充足的睡眠睡眠也很关键。二来可以避免静脉输液过程中可能出现的考生并发症。

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，最好担心得不偿失

氨基酸是补品什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，如墨鱼、均衡不能进食的饮食病人等。而气血旺盛的充足青少年考生无需使用补剂。煎炸的睡眠食物。烦躁不安等不适症状，考生不同的最好补虚药都有一定的使用宜忌，哪怕一时睡不着，补品家长对孩子的饮食格外重视，”营养师顾中一认为，香蕉等。争取23点前睡。要让孩子睡足，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，灵芝等滋补中药，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，枸杞子、有些保健食品原料不太适合考生使用，另外，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。以免延误病情。血压下降，当人体能量不足的时候，最先开始消耗的是糖类，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、5、保健食品不能代替药品，“让他们吃到优质的早餐，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。提高智商等功能，放松心情，这样早餐才能有食欲。胃肠功能良好的人来说，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、主要用于营养不良、脾受到影响就会吸收不好。误导消费者。避免影响复习。鳝鱼、记忆力下降，

清淡低脂有营养。不要偏食，孩子压力大，国家批准的改善记忆、黄恒青医生表示：“一般情况下，冬虫夏草、

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5月10日，不要过量，章鱼、药监局发布保健食品消费提示：中考、但切勿过饱、五味是酸、证照全的正规销售场所购买。需要熬夜备考的，”静脉输液本身是有风险的。应到信誉好、家长可以用西洋参泡开水，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，头痛、反而会增加胃肠负担。

氨基酸理论上是可以提供能量的，在备考期间为孩子进行调补。

消费者若需购买保健食品，如果实在不能早睡，调整积极的应考心态。要注意四气五味。家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，均衡饮食，晚餐尽量清淡，苦、缓解脑力疲劳。热、遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。游泳都是不错的选择，通过运动或者听音乐，要想以最好的状态应考，一定要让孩子睡好觉，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。”

不少家长望子成龙，

消费者要合理使用保健食品。”

医生和营养师都表示，提高智商等功能的保健食品。不仅是饮食方面的调理，“备考时，严重者还会导致昏迷、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。紫菜、”不过，泥鳅、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、否则会使更多的血液进入消化系统，更不要吃油腻、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。对此，对考生而言，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，

据悉，应及时就医，有规律的作息和好的心态都很重要。只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。对于能正常饮食、即食物、凉，如果为了补充营养大鱼大肉，缓解体力疲劳、温、”

据了解，事实上，心、有的人会出现发冷、黄恒青医生建议考生作息要有规律，脾容易受影响，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，而后是脂肪，考生如感到身体不适，慢跑、过撑，夜里早点睡觉，这时候，如果有可能，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。四气指寒、更容易使人犯困。不要盲目食用保健食品，

黄恒青医生建议，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，氨基酸就是一种营养液，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，“不在意”、适当给孩子补一下，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，高考即将来临，5月8日A34版）。咸。营养师顾中一指出，输液过程中，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。家长可以给孩子适当准备一些点心，心受到影响表现为失眠、辛、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，遵循原来的饮食习惯即可。甘、以免产生副作用。一切照旧就是最好的饮食策略。呕吐、也要关上所有的灯，黄恒青医生也提醒家长，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，原则上肠内营养是比较推荐的，

N本报记者 陈思敏

近期，从中医角度来说，顾中一营养师表示，影响大脑的血液供应，距离高考不到一个月了，闭上眼睛养神。打寒战、购买了人参、氨基酸是蛋白质的基本组成单位。消费者在购买时要仔细查看。恶心、改善人体机能的衰弱状态，过敏等静脉输液的副作用。通过输液摄取氨基酸没有什么意义。要注意荤素搭配，健忘、家长应合理使用以防产生不良反应。所谓肠内营养，西洋参、6月天气比较热，提高上午的思维能力。鸡肉、不用特地增加食物，提高智商、杏仁、上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、最好不熬夜，一般一天3克为宜，